Rip Training
Rip Training využíva tyč na systéme páky a gumový expander na prevedenie jedinečného mixu rotačných, stabilizačných, silových, balančných, koordinačných,mobilitu a vytrvalosť rozvíjajúcich cvikov.
TRX vyvinul širokú škálu jedinečných, pákový systém využívajúcich cvikov s použitím náradia Rip Trainer.
Cvičenie s Rip Trainer dovoľuje športovcovi využiť nekonečné množstvo pohybov, ktoré ak sú vykonávané správne, zvyšujú plynulosť a rozsah pohybu a zároveň znižujú možnosť zranenia.
Či už sa Rip Trainer použije na rýchle úderové pohyby (striking moves) alebo cviky na zlepšenie stability, je ideálnym náradím pre elitných športovcov (hokej, golf, floorball, tenis, bojové športy, pádlovanie, …) fitness nadšencov ale aj pre bežnú populáciu.
Zamerané na:
- Asymetrická záťaž
- Jednoduché zľahčenie alebo sťaženie cviku (zmenou uchopenia tyče, ovplyvnením stability, zmenou odporového expandera)
- Simuluje reálne, každodenné rotačné pohyby
- Zapojenie stredu tela (CORE) po celý čas
- Ideálne pre všetky fitness úrovne
Rip Training s FITCORE:
Toto dynamické cvičenie doslova “rozdriape” celé tvoje telo. Buďte pripravení na otestovanie tvojej sily, stability, vytrvalosti, sile stredu tela ale takisto na najzábavnejšiu skupinovku na akej ste kedy boli. Cviky určuje inštruktor, tempo a počet opakovaní si určuje cvičenec sám.
Zamerané na:
- rozvoj sily a vytrvalostnej sily
- posilnenie CORE(stred tela) rotačnými pohybmi a asymetrickou záťažou
- spaľovanie tuku
LEVEL: úplní začiatočníci, začiatočníci, mierne pokročilí
TRVANIE: 50 minút
