Stick Mobility

tréningový systém využíva pružné, rôzne dlhé tyče ako páku na vytvorenie stability a tým zlepšenie mobility v tele. Tento druh tréningu je úplne nový ale využíva staré princípy ako izometria (statické napätie svalov), iradiácia (postupné zapájanie svalov) a koordinácia.

Tréning je vhodný pre začiatočníkov, ale aj pokročilích je pomalý (žiadne skákanie) a silovejšieho charakteru.

Tréning Stick MOBILITY sa zameriava na rozvoj mobility v kĺboch, zlepšenie sily úchopu a rúk, sily v bedrách a nohách, spevnenie trupu a zlepšenie celkového pohybovéh prejavu.

POZOR: TRÉNING PREBIEHA BEZ OBUVI (naboso) a NA ŠPECIÁLNYCH PROPRIORECEPČNÝCH PODLOŽKÁCH NABOSO.