Prevencia zdravia pohybom – workshop

   Screen Shot 2018-07-23 at 15.32.38

Kedy: 2.3. 2019 o 9:00

Kde: Elite Sport Centre Košice, Uherova 13, Košice
Lístky: info@elitekosice.sk alebo 0918 743 563

Cena: 30eur

Tento jedinečný 4-hodinový workshop bude zameraný na informácie a praktický nácvik jednoduchých a účinných cvikov a metód, ktoré dokážu predísť alebo odstrániť rôzne bolesti spôsobené nepohybom alebo naopak neustálym preťažovaním pohybového aparátu.

Naučíte sa ako sa starať sami o seba, jednoducho a efektívne. Ako si osvojiť zvyk a vykonávať tieto veci automaticky.
Ako sa uvoľniť po práci doma pred televízorom alebo zrelaxovať po namáhavom tréningu, túre alebo behu.

PROGRAM WORKSHOPU
Nastavenie správneho držania tela
Hip – decoupling – uvoľnenie bedier, prečo a ako?
Restorative poses – zdravie obnovujúce pozície
Ground 2 Stand – silové cviky “vztyk zeme na nohy”
Všetko je o ZVYKOCH – ako používať zvyky
Diskusia a záver

Cena: 30eur
Info: info@elitekosice.sk alebo 0918 743 563Workshopom vás prevedie školený Health Coach Peter Sisik

 

Prevencia zdravia pohybom – workshop