Ashtanga joga

27994100_10213314089599792_721827122_n

Ashtanga joga

Faktory dnešnej doby ako rýchle životné tempo, stres, sedavé zamestnanie veľkou mierou vplývajú na zhoršujúci sa zdravotný stav celosvetovej populácie. Ľudia stále viac a častejšie hľadajú spôsoby ako minimalizovať respektíve úplne anulovať negatívne vplyvy vyššie uvedených faktorov na ich fyzické a psychické zdravie.

Odpoveď ponúka fyzické cvičenie v spojení so stíšením mysle, teda meditáciou, ktoré poznáme pod názvom “joga“.

Ashtanga (Aštanga) joga je tradičná škola jogy (s koreňmi siahajúcimi  5 000 rokov dozadu), ktorá sa podľa starej školy odovzdáva z učiteľa na žiaka osobne.

Je to dynamické jogové cvičenie, ktoré nás učí správne dýchať, otvára srdce, posilňuje telo, odstraňuje bolesti chrbta, rozprúdi energiu a vyčarí úsmev na tvári. Hodiny vedú Ivana Bradová a naše Janky Bujdošová a Ferty.